добавить в «Избранное» сделать стартовой
Реклама от Google

Статьи по психологии

Кризис среднего возраста


Завтра будет лучше, чем вчера? Как бы не так. Порой как гром среди ясного неба, среди совершенно нормальной налаженной жизни нас настигает ощущение: «у меня все сложилось не так». И ощущение это не проходит. И мы месяцами жалуемся друзьям: «Слушай, у меня просто кризис какой-то…».

« 
Иногда это случается без внешних причин: "все хорошо, но не хватает чего-то главного".
 »

Дороги, которые нас выбирают

Все мы в определенном возрасте избираем свой путь. Ладно, пусть не так высокопарно. Но все равно, в детстве или в юности мы выбираем определенный жизненный сценарий, по которому намерены действовать. И даже решение ничего не решать и ничего не строить - это тоже сценарий.

Глобальных женских сценариев не так много. Трагикомедия в том, что «правильного» просто не существует. Кризис может настигнуть в каждом из сценариев.

Внимание, кризис пути!

Признаки:

Сомнения на ровном месте, мысли о смысле жизни, переоценка прошлого.

Недовольство привычным образом жизни, скука, усталость, злость, чувство пустоты.

Беспричинная грусть, тоска, депрессия.

Иногда - лихорадочная деятельность, резкие перемены, поиск приключений и риска.

Почему:

Начинаются сожаления об прошедшей юности и упущенных возможностях. "Я уже никогда не научусь рисовать красками; не буду замужем за итальянцем; не стану матерью семерых детей". Может быть, жизненный сценарий был выбран под давлением авторитетов или невидимых ожиданий родителей. А теперь что-то сломалось в картине мира, и в нее больше не вписывается предстоящий путь. Иногда толчком для переоценки целей служит внешний кризис: ссора, развод, проблемы с детьми. Иногда же это случается без внешних причин: "все хорошо, но не хватает чего-то главного".

Чего ожидать:

Такой кризис может продлиться от нескольких месяцев до пяти лет, а иногда и больше. Бывает, что спутник жизни переживает нечто подобное, а это усугубляет проблемы взаимоотношений. Важно помнить, что кризис проходит, хотя в этот сложный период мы рискуем наломать дров.

Семья – это святое. Таню никто не заставлял, выйдя замуж,  уходить с 4 курса института, учиться готовить 99 блюд из мяса, сидеть с детьми вместо того, чтобы отдавать их в садик – ей все это нравилось. Да и у мужа была возможность обеспечивать семейство. Вот только дети подросли и стали меньше в ней нуждаться, муж с головой ушел в работу, домашняя жизнь похожа на хорошо отлаженный механизм: все дела идут по плану, даже разговоры за столом можно предсказать на пять реплик вперед. И все это перестало приносить радость. А устраиваться на работу уже поздно, - думала Таня.

«Карьерная стерва». Этот сценарий – излюбленный сюжет кинематографистов: яркая, самоуверенная, властная, отдавшая всю себя работе. И, конечно, не имеющая времени на личную жизнь. И рано или поздно понимающая, что пахать на своего босса, пусть даже за достойное вознаграждение – не самое главное в жизни. А главное где-то затерялось, и биологические часы неумолимо тикают.

А ну-ка, девушки! Из чтения журналов Катя твердо усвоила, что вкладывать все силы либо в профессию, либо в семью – нерационально, современной барышне надо успевать на всех фронтах. Катиными фронтами были: работа (надо сказать, весьма неплохая работа с неплохой должностью), написание диссертации, двое детей, дом, спортзал и, наконец, роспись по батику в качестве хобби. Работа на всех фронтах велась по принципу Тришкина кафтана – только залатаешь в одном месте, в другом уже прореха. В результате Катя чувствовала себя всюду виноватой: и что не уделяет должного времени детям, и что диссер никак не может дописать, и что на работе иногда закрывают глаза на ее ляпы, и что вместе с мужем уже не отдыхали лет семь.

Разброд и шатание. Надя не торопилась с поступлением в институт – «девочкам армия не страшна», не торопилась устраиваться на работу – «да ну, курьером или секретаршей», зарабатывала тем, что играла на скрипке в подземном переходе и вызывала зависть однокашников тем, что изъездила всю страну автостопом. Надюха обладала легким характером – особо не заморачивалась, что денег негусто, жила обычно у кого-нибудь из обожателей, умела хорошо потусоваться, и горя не знала. Но вот ей стукнуло 30 и в голову стало приходить: «А дальше-то что?».

Есть ли жизнь за пределами колеи?

И вот наша программа успешно осуществляется и приносит плоды. В начале вся энергия уходит на преодоление трудностей: экзамены, собеседования или поиск подходящего мужчины, возню с детьми, а то и творческие муки самореализации. И вот дело наладилось. Более того, дальнейший путь известен на тысячу километров вперед, карты разработаны, сил вполне хватает. И вдруг на середине пути вас поражает мучительное сомнение: а туда ли я иду вообще? Внезапно начинают вспоминаться какие-то прошлые побочные дороги и распутья, нереализованные возможности. Тогда они казались чепухой, а сейчас вдруг обретают иное значение.  "Я сказала ему решительное "нет", а что если бы я согласилась?"; "Жаль, что я так мало общалась с отчимом"; "А все-таки надо было поступать в Литературный институт".

Воспользуемся кризисом!

Кризис чем-то похож на беременность: вы вынашиваете свое будущее. А потому ускорить процесс нельзя без вреда для здоровья. Правда, душевного. Что вы можете сделать для себя полезного во время собственного кризиса?

- Не пытайтесь убежать от кризиса. Алкоголазм, трудоголизм, измены и снотворное не помогут. Точнее помогут, но на очень короткий период.

Куда бежать?

Иногда в такой момент вам не повредит слушатель, который поможет лучше понять себя. Это может быть психолог или психотерапевт.

Психоанализ, экзистенциальная, гуманистическая, недирективная терапия при таком кризисе лучше, чем подходы с моментальным решением проблем, такие как НЛП, бихевиоризм или медикаменты. Особенно важна помощь специалиста, если кризис привел к депрессии или угрожает отношениям с любимым человеком.

Михаил Завалов
Дата опубликования: 14.06.2006


Понравилась статья?

Размести ссылку на нее у себя в блоге или отправь ее другу
/index.php?page=psy&art=2540"

Ключевые слова статьи "Кризис среднего возраста" (раздел "Статьи по психологии"):

Кризис среднего возраста