добавить в «Избранное» сделать стартовой
Реклама от Google
RSS

Наука лидерства

Выпуск рассылки от 13.02.2014

Здравствуйте ЕВ. Мы с Вами одного возраста. Хочется узнать - а как Вы снимаете стресс. Я пока ничего лучше чем алкоголь не нашел. Знаю, что Вы не пьете, по этому интересно Ваше решение.
И второй вопрос - а как Вы боретесь с кризисом среднего возраста?. С уважением.

Евгений

Я обычно снимаю стресс агрессией, а также массажем. Помогают прогулки. Стараюсь избегать лишних стрессов. Алкоголь в этих целях не пробовал.

Работе со стрессом у меня был посвящён целый вебинар в первом или втором сезоне цикла ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ .

Приобретите записи этого цикла и поработайте с ними.


Нашла в рассылке Ваши советы по поводу мелатонина.
Страдаю бессонницей,сон если приходит беспокойный, сняться кошмары. Начала прием мелатонина. Мне 22, очень активная и энергетически заряженная, "батарейка" одним словом, после приема препарата перед сном,наступает тяжесть в теле,вырубает быстро,что очень хорошо,но на утро, еле могу встать на работу, оторвать свое тело от кровати получается не с первого раза, тремор в руках появился, стала плохо ими владеть,первые 3-4 часа после пробуждения хожу на ватных ногах, голова не соображает,правда спать стала гораздо лучше. Что посоветуете делать после пробуждения? Или лучше прервать прием?

Юлия

Мелатонин воздействует на организм после приёма 6-8 часов ( в зависимости от скорости обмена веществ). Всё это время надо спать, иначе он оказывает угнетающее воздействие. Принимайте мелатонин не позже, чем за 8 часов до пробуждения. Ложитесь спать не позже, чем через 30 минут после приёма. Утром принимайте витамины и коэнзим Q10.

И посмотрите состав препарата: там чисто мелатонин или ещё какие добавки…


1) Во время слушания собеседника, во время размышления я часто рисую какие то фигуры. Что это значит?
2) В ШЭЛ программа весьма объемная. Мне только первый уровен СС дается медленно. Если его внятно и полноценно осваивать времени уходит много. Эффект сногсшибательный. Есть ли у вас статистика(если не секрет). Каков возрастной состав шеллеров? Как много людей его проходят с заданной вами скоростью?
3) Есть ли методики изучения языков, которые вы рекомендуете? Я учу англ, нем и фр. Заметил, что изучение нескольких помогает.  На мой взгляд они похожи.

Олег

1) Это сброс моторного беспокойства.

2) некоторое время назад делали опрос по возрасту ШЭЛеров, получилось нормальное гауссово распределение с максимумом в 29 лет. Торопиться не надо.

Кстати, СС-1 лучше проходить уже в формате СДО 3,0.

3) Я не большой специалист в изучении языков.


ßíäåêñ.Ìåòðèêà