добавить в «Избранное» сделать стартовой
Реклама от Google
RSS

Наука лидерства

Выпуск рассылки от 31.07.2002

Разговор в письмах

Я читала о возрастных кризисах. Оказывается существуют кризисы, приуроченные к тому или иному возрасту, которые сильно меняют человека. Скажите пожалуйста, в каком возрасте и как это происходит, как их пережить, как их пережили Вы? Насколько вообще важно знать о них? Какие периоды человек проходит в жизни и чем они отличаются друг от друга?

Мария А.

Вопрос этот требует очень пространного ответа, но попробую его дать. Действительно, существует несколько "рубежных" возрастов, когда происходят процессы, которые существенно меняют человека и переживаются весьма трудно. Больше всего таких переломов в детском возрасте, там переходы идут каждые год-три. По ранним я не специалист, о них расскажут Ковалева и Кудрявцева, когда откроют, наконец, свою Школу умелого родителя.

На протяжение жизни человек очень сильно, иногда неузнаваемо, меняется психологически, проходя множество психологических перестроек:

Только змеи сбрасывают кожу,
Чтоб душа старела и росла.
Мы, увы, со змеями не схожи:
Мы меняем души, не тела.

Память, ты рукою великанши
Жизнь ведешь, как под уздцы коня.
Ты расскажешь мне о тех, кто раньше
В этом теле жили до меня.

(С) Н.Гумилев

Среди детских кризисов самый серьезный кризис - пубертатный период, половое созревание, относящееся у девочек к возрасту 12-13 лет, у мальчиков - 13-14 лет. Резко возрастает недовольство своим телом, раздражительность, вызванная гормональными перестройками, меняется мотивация, глубоко меняется отношение к миру, возникает потребность в независимости, ощущение детской беззащитности становится вдруг невыносимым и в качестве психологической защиты появляются грубость, резкость, цинизм и нонконформизм. В этом возрасте коррекция обычно заключается в содействии преодолению комплекса неполноценности, в принятии подростком себя.

В это время подростки ищут уединения, они уверены в том, что их никто не понимает. Они ищут одиночества.

Самый первый, некрасив и тонок,
Признававший только сумрак рощ,
Лист опавший, колдовской ребенок,
Словом останавливавший дождь.

Кролики, да рыжая собака -
Вот кого он взял себе в друзья.
Время-время, ты не сыщешь знака,
Не уверишь ты, что то был я.

(С) Н.Гумилев

Лично я этот период преодолел относительно безболезненно, благодаря тому, что рос в стабильной семье. Конечно, была небольшая серия домашних скандалов, но через них пар был весь и выпущен. Кроме того, на этот период у меня пришлась война с классной руководительницей в школе. После того, как ей пришлось уйти, мое самоутверждение было полностью удовлетворено :)

Следующий период - гормональная перестройка 16-17 лет. Здесь всплывает гиперсексуальность и сексуальная неудовлетворенность. Именно в этом возрасте необходимо сексуальное экспериментирование, идет главный спор между инстинктом и надсмотрщиком как в сфере сексуальной свободы. Либо запреты надсмотрщика преодолеваются в это время на каком-то надрыве, либо сублимированные мотивы находят инверсированное выражение в формах молодежной субкультуры. В частности, истерические ритуалы типа рок-концертов и футбольного фанатства играют тут главную роль. Кроме того, социальная среда, старшие возрастные слои, играют в это время на стороне надсмотрщика, глубоко угнетая юношу или девушку. То же самое относится и к проявлениям властного инстинкта. Обычно, достигнутая в этом возрасте степень внутренней свободы остается на всю жизнь и затем может быть расширена только специальными методиками личностного роста.

В силу того, что в этом возрасте бурная энергия инстинктов сталкивается с мощным давлением, она превращается в агрессию. Это - самый агрессивный период.

"Война - дело молодых,
Лекарство против морщин".

(С) В.Цой

Часто подавленная сексуальность находит выход в том или ином виде творчества, многие в это время пишут стихи, некоторые - стихи хорошие. Однако, в юношеских стихах даже самых великих поэтов всегда слишком много "мировой скорби". Разве что Артюр Рембо кое-где подымался выше ее благодаря своей неукротимой жизненной силе. Но обычно шестнадцатилетний подросток сочиняет нечто типа:

"Этот звонный мир нам только снится
В голубой, под ярким солнцем, мгле.
И несет нас к пропасти жар-птица
На своем надломленном крыле".

(С) Е.Гильбо, 1981

Одновременно у юноши появляется заносчивость, гипертрофированная потребность в самоутверждении, эгоцентрическая переоценка себя на фоне комплекса неполноценности:

И другой - любил он ветер с юга,
В каждом звуке слышал звоны лир,
Говорил, что жизнь его подруга,
Коврик под его ногами - мир.

Он совсем не нравится мне. Это
Он хотел стать Богом и Царем,
Он приделал вывеску поэта
Над дверьми в мой опустелый дом.

(С) Н.Гумилев

Лично я прошел этот период внешне гладко, но все же сохранил ощущение недостаточной свободы и излишних компромиссов. В те годы советское общество довольно сильно угнетало сексуальность, а уж всякое проявление воли к власти репрессировалось жестоко. Книжки Фрейда и Ницше были под запретом, за слово "психоанализ", произнесенное публично, можно было лишиться работы, а за вступление в половую связь неразрешенным образом можно было загреметь в зону на много лет. Поэтому я, пытаясь остаться в предписанных рамках, вышел из этого возраста с ощущением явной неудовлетворенности и недостаточной личной свободы. Это вылилось у меня в интерес к этой тематике в последующий период, что и определило мой интерес к психологии, точнее вообще к методологии власти, а позже - и сексуальной практики.

С 18 до 22-25 длится относительно бескризисный период развития личности. С гормонами все в порядке, сил хоть отбавляй, здоровье спортивное, тело сложилось, появляется уверенность в себе. В психологии этот период определяется как период ученичества. В этом возрасте юноше или девушке необходимо найти себе учителя или учителей. Таким учителем становится старший друг, брат, сансэй, гуру, любовник. В этот период человек учится жить. Обычно дальше он живет так, как научится в эти годы, позднее для расширения этого умения необходимы специальные методики личностного роста.

Лично я в эти годы сосредоточился на изучении механизмов власти. Это предопределило весьма специфический выбор учителей. Секретами власти и жизненного успеха готовы делиться только очень старые люди, уже отошедшие от дел, и то только тогда, когда по каким-то причинам готовы увидеть в тебе наследника. При этом имела место сексуальная неудовлетворенность: была большая и неудачная любовь, а то, что было удачным, любовью не было.

В 23-25 происходит переход от юности к молодости, период становления, который длится обычно до 27 лет. В этот период достигается вершина развития организма, прекращается его рост и начинается незаметное пока что старение. Состояние организма в этом возрасте в диагностической концепции В.М.Дильмана принимается за идеал состояния организма.

В этот период человек обычно начинает критически относиться ко всякого рода учителям и начинает самоутверждаться. Появляется заносчивость, самоуверенность, уверенность в своей способности быть хозяином жизни. Несмотря на отсутствие каких-то физиологических проблем, этот период является довольно напряженным психологически. Человек бросается в этом возрасте в авантюры.

Я люблю избранника свободы,
Мореплавателя и стрелка.
Ах, ему так звонко пели воды
И завидовали облака!

Высока была его палатка,
Слуги были верны и сильны,
Как вино впивал он воздух сладкий
Белому неведомой страны.

(С) Н.Гумилев

У меня этот период прошел относительно традиционно в психологическом плане, хотя и с существенными особенностями в формах проявления. Он пришелся на 1989-1993 годы, когда шел кризис советского общества и было ясно, что "сейчас или никогда". Сначала я развернул бизнес, потом ушел в политику. Жизнь шла калейдоскопом. Частично преодолев свою природную ленность, я рванул в Москву, решив, что пришло время на практике учиться игре во власть. Учебой ограничиться не вышло, потому что пришлось, да иного и быть не могло, ввязаться в драку за власть. Поначалу я быстро и стремительно шел вверх, делая кучу ошибок по дороге. Выбирал психологически более слабых союзников, дабы пользоваться тем, что им нужна моя сила. Это дало возможность быстро и много прибрать к рукам, но вызвало недооценку силы противников и головокружение от успехов, желание прибрать к рукам все. В результате я сделал фатальную ошибку, а может быть и несколько, результатом которой был почти полный крах. Причем крах в личном плане, поскольку карьерные возможности-то никуда не делись, просто исчезла мотивация ими пользоваться.

В 27 лет человек переживает обычно небольшой психологический кризис, называемый "прощание с молодостью". Он вызывается общественным давлением, так как до этой даты общество еще воспринимает тебя как молодого человека, а затем - уже взрослого. Считается, что жениться надо до 27 лет, теперь на этот возраст отодвинулась и верхняя граница нормы выхода замуж (ранее она была приурочена социальными нормами к началу периода молодости). Происходит первая инвентаризация достигнутого. Возникает чувство ответственности за себя и семью, осознание необходимости построить "гнездо", стабильную жизнь. Как поется в романсе:

"..и с рожденьем ребенка, теряется право на выбор,
и душе тяжело состоять в осознанье таком,
где семейный сонет заменил холостяцкий верлибр,
и октябрь холодит, и противно влюбляться тайком".

У женщины появление ребенка означает окончательное расставание с истероидными юношескими мечтаньями. У натур романтических конец юности воспринимается как конец жизни, смена ее доживанием:

"Я теперь скромнее стал в желаньях,
Жизнь моя, иль ты приснилась мне?
Словно я рассветной гулкой ранью
Проскакал на розовом коне".

(С) С.Есенин

Впрочем, если отвлечься от романтики, примерно до 33 лет все еще остается по-старому. Жизнь идет вверх, полным ходом идет строительство "гнезда", будущей стабильной жизни, человек входит во вкус всяческих буржуазных удовольствий и позволяет себе то, что ему в юности и детстве представлялось элементом "респектабельности".

Натуры авантюрные и романтические в эти годы находят себя в героическом подвиге, находят свою главную войну.

Память, ты слабее год от года..
Он ли это или кто другой
Променял веселую свободу
На священный беспощадный бой.

Знал он муки голода и жажды,
Стынь окопов и кровавый путь,
Но святой Георгий тронул дважды
Пулею не тронутую грудь.

(С) Н.Гумилев

У меня на эти годы пришлась поначалу острота переживания первого проигрыша. Проигрывать я тогда еще не умел, опыта не было. Поэтому поначалу имела место жесткая агрессивность, реваншистские броски и всяческие зверские планы, которые мне, по счастью, реализовать почти не удалось, благодаря тому, что природная ленность в конце концов взяла свое, и я постепенно успокоился. Одновременно я входил во вкус частной буржуазной жизни, обрел вкус к путешествиям, журналистике, дрессировке больших зверей, спецоперациям и политическим интригам. В это же время пришла и первая удачная любовь, которая бурно продолжалась три года, а потом тихонько сошла на нет. Я проходил этот период несколько нетрадиционно, поскольку меня не заботила обычная для него проблема денег. Консалтинг давал мне столько, сколько нужно было на мой образ жизни, а потребности создавать что-то значительное не было, так как я не воспринимал деньги как инструмент власти, да и вообще по воспитанию мало склонен к бизнесу.

В 33 года достигается вершина периода зрелости. "Как, уже 33? Ну и что же ты успел? Накормил ли ты хлебами страждущих? Воскресил ли ты Лазаря?"

"Мне уже многое поздно,
Успел я от многих устать,
И к ослепительным звездам
Мне никогда не слетать"

(С) Юрий Лоза.

"..Мне уже скоро за тридцать. Самое время мечтать.
О глубоких морях, о волшебных мирах,
Что когда-нибудь под ноги мне упадут,
О далеких горах, об открытых дверях,
За которыми верят, и любят и ждут
Меня.."

(С) Юрий Лоза.

У женщин начинаются первые проблемы со здоровьем. У мужчин пока все в порядке, но начинают поддавливать проблемы супруги. К тому же на этот возраст приходится переоценка жизненных ценностей, инвентаризация того, что не успел:

"Я в долгу перед Бродвейской лампионией,
перед Вами, Багдадские небеса,
перед Красной Армией, перед вишнями Японии,
перед всем, о чем еще не успел написать".

(С) В.Маяковский

Очень важным становится много зарабатывать, деньгами затыкаешь образующиеся бреши в построении своей жизни.

Мужчина в это время обычно заводит первую "постоянную" любовницу помимо жены, окончательно втягивается в карьеру, меньше уделяет внимания ребенку. Эмансипированная женщина обычно переживает период 33-37 лет таким же образом, а традиционная начинает испытывать депрессии от снижения внимания супруга в условиях глубокой психологической и социальной зависимости от него. Старые дружеские связи охладевают.

"На улице моей который год,
звучат шаги: мои друзья уходят.
Друзей моих медлительный уход
Той темноте за окнами угоден.

О одиночество, как твой характер крут,
Посверкивая циркулем железным,
Как холодно ты замыкаешь круг,
Не внемля убежденьям бесполезным".

(С) Белла Ахмадуллина

Либо начинается проблема одиночества, либо идет ее преодоление большим количеством сексуальных и новых дружеских контактов. Причем уже ищешь себе молодую партнершу/партнера из бессознательной потребности доказать себе, что еще молодость не ушла. Но уже понимаешь, что оказываешься в роли спонсора, папика, бальзаковской дамочки и испытываешь к партнеру помимо любовных, еще и материнские/отцовские чувства. Секс становится чем-то привычным, регулярной частью образа жизни, наряду со спортивными упражнениями.

Меняется отношение к жизни. Появляется некая снисходительность к молодежи, к другим, человек становится более мягким в отношениях:

"Я и сам уж не такой, не прежний,
Недоступный, гордый, чистый, злой.
Я смотрю грустней и безнадежней,
На простой, на скучный путь земной."

(С) А.Блок

У сильных натур ощущение зрелости ответственности выражается в мессианском ощущении, что пришло время сделать нечто большое и навсегда:

Я - усталый и суровый зодчий
Храма, восстающего во мгле.
Я возревновал о славе отчей
И на небесах, и на земле.

Сердце будет пламенем палимо
Вплоть до дня, когда взойдут, ясны
Стены нового Ерусалима
На полях МОЕЙ родной страны.

(С) Н.Гумилев

Мне сейчас 36 и я прошел тот кризис довольно обычно. Стал задумываться о том, что консалтинговый бизнес для меня мелковат, и надо сделать что-то серьезное типа инвестиционного банка, но лень пока мешает заняться его раскруткой. В 33 года произошла переоценка опыта первой половины жизни. В моем случае она приняла, как всегда, форму рефлексии этого опыта. Прикинул, чего мне не хватало и наоборот, что служило источником моего успеха. Как и в 18 лет, захотелось сделать систему обучения успеху. Только если тогда я собрал то, чего мне не хватало для успеха и сделал очную Школу, где не только учил, но и учился, то теперь я сверх того еще обобщил свой опыт применения всего этого инструментария. И форму выбрал соответственно времени - интернет.

В частной жизни я стал менее романтичен и более снисходителен. В сексе пошел по обычной дорожке:

"..на то она и первая любовь,
чтоб вслед за нею шла очередная.."

(С) Не помню

Количество связей как-то компенсирует отсутствие глубины, стал спокойно воспринимать, что со мной в постели говорят о деньгах. То же и с друзьями. Друзья юности ушли куда-то вдаль, вообще ровесники мне стали скучны, а их проблемы неприятны. Новые друзья все моложе меня. Нет ощущения одиночества, но нет и того ощущения избытка контактов и стремления ограничивать круг знакомств, которое раньше порождалось моей природной ленью.

Следующий кризис приходит в 37 лет. Он называется "Кризис середины жизни" и является одним из самых тяжелых. У женщин начинаются предклимактерические изменения, мужчина начинает чувствовать, что уже не тот в сексуальном плане, да и по жизни. После утренней пробежки бывает одышка, а после стресса может случиться инфаркт. Уже не так легко схватываешь новое. Начинаешь чувствовать, что не так просто, как раньше, конкурировать в быстро меняющемся мире с быстрее обучаемой молодежью. Обращаешь внимание, что есть ребята, которые тебе дышат в затылок в том деле, где ты привык считать себя неоспоримым лидером. Да и вообще вокруг все больше ребят, которые тебя обошли.

Все это идет на фоне сильных гормональных проблем. Особо чувствительные натуры этот период не переживают. Многие помирают от инфаркта, остальные по-разному реализуют вдруг развившуюся склонность к суициду. Пушкин, например, приревновал к своей жене: известного гомосексуалиста и официального любовника голландского посла, вызвал посла на дуэль и подставился под пулю стрелявшегося вместо папика любовника. Маяковский и Макаренко просто пустили пулю в лоб. Аполлинер и Рембо умерли от гангрены.

"Задержимся на цифре тридцать семь - коварен Бог:
Ребром вопрос поставил - или-или.
На этом рубеже легли и Байрон и Рембо,
А нынешние как-то проскочили".

(С) В.Высоцкий

Даже сильные натуры не избегают этого суицидального зова, хотя он у них проявляется не столько в явной форме, сколько как ощущение неизбежного конца жизни, превращения ее в нечто другое.

И тогда повеет ветер странный,
И польется несказанный свет.
Это млечный путь расцвел нежданно
Садом ослепительных планет.

Предо мной предстанет, мне неведом,
Всадник, скрыв лицо, но все пойму,
Видя льва, стремящегося следом,
И орла, летящего к нему.

Крикну я - но разве кто поможет,
Чтоб моя душа не умерла?
Только змеи сбрасывают кожу.
Мы меняем души, не тела.

(С) Н.Гумилев

В этот период героические натуры обычно ищут героического конца. Бонапарт в этом возрасте, когда его стали преследовать первые военные неудачи, обрел привычку появляться в самых опасных местах боя и задерживаться там под пулями. А Гумилев устроил некий опереточный заговор и был расстрелян в ЧК.

У многих проявляется на фоне этих проблем жесткость в отношениях:

"Ты твердишь, что я холоден, замкнут и сух.
Да, таким я и буду с тобой.
Не для ласковых слов я выковывал дух.
Не для дружбы боролся с судьбой".

(С) А.Блок

За рубежом 37 начинается полоса, для спокойного преодоления которой необходима серьезная работа над собой. Прежде всего, не следует недооценивать гормональные проблемы, следует отнестись к ним серьезно. Во Франции "секрет не первой молодости" для женщин формулируется просто: надо в сорок лет родить ребенка. Этот способ действительно эффективен. Рождение ребенка в возрасте 37-40 лет и длительное кормление затем задерживает предклимактерическую гормональную перестройку и способствует продлению хорошей формы.

Для мужчины полезно попить золотой корень, немного похудеть, снизить физическую активность и заменить жесткие виды спорта более мягкой физической активностью. В сексуальной жизни следует исключить риски, связанные со стервозностью, то есть без сожаления расстаться с партнершей, которая способна закапризничать во время полового акта и начать клянчить шубку. Такой облом крайне вреден для здоровья, а секс в этом возрасте нужен для его поддержания, и потому должен быть стабильным и спокойным.

В этом возрасте полезно чувство смирения и принятия реальности. Молодость ушла - ну и фиг с ней. Жить надо сегодняшним днем.

"У природы нет плохой погоды,
В сердце - одиночества печать,
Осень жизни, как и осень года,
Надо благодарно принимать".

(С) Э.Рязанов

Те, кто способен примириться с собой, проходят этот кризис относительно легко и продолжают уверенный путь по жизни. До сорока двух. Те, у кого не хватило психической устойчивости, срываются в пьянство, наркоманию, стараются залить тоску всяческими встрясками и к 42 умирают.

"Мой трамвай последний
Скрылся за углом.
Я - сорокалетний
Человеколом.
Никому не нужен,
Как в печи зола,
Одинокий человекохлам".

(С) Ю.Лоза

В 42-43 года наступает первый кризис старения. В "нормальных", диких условиях существования до такого возраста человек не доживал, а потому природа не озаботилась качественным программированием дальнейшего функционирования организма. И у мужчин и у женщин идет предклимактерический кризис, накопление шлаков в организме достигает пороговых величин

, это порождает развитие множества болезней, которые нападают одна за другой.

Все это порождает угнетенное психологическое состояние и существенные проблемы для самореализации. Преодолеть их можно только если сознавать их суть и происхождение, настроиться на их преодоление и использовать соответствующий инструментарий. Теперь следить за здоровьем означает не заниматься спортом, а периодически чистить организм от шлаков, принимать гормональные препараты, компенсирующие предклимактерические процессы, избавиться от вредных привычек, то бишь всяческих форм наркозависимости (а еще лучше смолоду их не иметь).

Следующий кризис - собственно климакс, который у женщин происходит в возрасте 50-53, а у мужчин в возрасте 56-58 лет. Резко снижается выработка полового гормона (эстрагена у женщин, тестостерона у мужчин). Латинское слово "климакс" означает "перестройка", а чем может кончиться перестройка, наши сограждане уже знают. Поэтому к климаксу надо отнестись со всей серьезностью и пережить его как длительную болезнь, компенсируя свои проблемы приемом современных гормональных препаратов.

В России существует предубеждение против гормональных препаратов. Связано оно с тем, что на заре их появления в 60-е годы препараты эти были крайне несовершенны и имели много побочных следствий. Поэтому советские врачи выработали стойкое и справделивое до конца 80-х годов предубеждение против них. Однако, сейчас эти препараты уже весьма качественны и клинически апробированы, квалифицированную консультацию по их применению можно получить в

женских консультациях, центрах планирования семьи, у врачей-андрологов и гинекологов.

После климакса лет до 65-68 длится довольно бескризисный период "третьего возраста". В это время у одних жизнь течет по инерции, другие наоборот круто ломают ее и стараются напоследок получить от жизни максимум доступных удовольствий, не забывая следить за здоровьем. На Западе в этом возрасте люди ведут активную общественную жизнь, путешествуют, занимаются благотворительностью, опекают сирот и т.п. В СНГ, конечно, это невозможно по той причине, что свой пенсионный фонд наши старики просрали своими голосованиями еще в прошлом веке и потому теперь голодают, но иногда все же стараются доказывать молодежи, что Ельцин с Путиным все-таки лучше коммунистов.

К 70 годам начинается старость. Ее проходят по-разному. Кто-то болеет и замыкается, кто-то преодолевает свои проблемы. Конечно, теперь все требует бОльшего труда над собой, но те, кто привык преодолевать, сохраняют ясность ума и твердость духа и за сто лет. Обычно дамы после 60

делают подтяжку кожи или золотое армирование, чтобы избежать обвисания лица и излишних морщин.

"- Ах, Ваша супруга так же очаровательна, как и полвека назад!

- Да, но теперь это занимает у нее на три часа больше.."

Старость - это неизбежный и вечный уже кризис. Мой покойный учитель, Н.Н.Трауготт, говорила по этому поводу: "Для двадцати лет я серьезно больна, но для моих 84-х вроде бы все в порядке". У кого есть опыт спешного преодоления предыдущих жизненных кризисов, преодолевает и этот.

"Бежит, звенит, поет, зовет дорога,
Еще пьянит, еще манит весна,
А жить уже осталось так немного,
И на висках белеет седина.

Бежит, звенит, поет, зовет дорога,
И в даль туманную текут года,
И так настойчиво и нежно кто-то
Из жизни нас уводит навсегда.

Но только сердце знает, мечтает и ждет
И вечно нас куда-то зовет.
Туда где улетает и тает печаль,
Туда, где расцветает миндаль".

(С) А.Вертинский

Не все, конечно, умеют до последнего дня сохранять такой жизненный оптимизм, как Вертинский с его раскованной сексуальностью. Рост продолжительности жизни на Западе вызвал в последние 30 лет десятикратный всплеск спроса на антидепрессанты, и прогнозируется дальнейший быстрый рост этого спроса. Огромен рост самоубийств среди стариков, все время идет дискуссия об эвтаназии. Все так, как

предсказал Томас Мор в своей "Утопии", жители которой предпочитали добровольный уход в 60 лет из жизни, хотя прогресс утопической медицины позволял жить сколь угодно долго - но жить стариком.

В этом возрасте начинают задумываться о неизбежном. Но задумываются по-разному. Многие страшатся, и впадают в депрессию. Другие начинают относиться к смерти философски, спокойно готовясь к этому неизбежному последнему кризису:

"Смерть не так уж страшна и зловеща,
Окончательной гибели нет,
Все явления, люди и вещи
Оставляют невидимый след.

Распадаясь на микрочастицы
Жизнь ушедшая не умерла,
И когда-то умершие птицы
Пролетают сквозь наши тела.

Мир пронизан грядущим, он вечен,
С каждым днем он богаче стократ,
В нем живут наши древние встречи,
В нем погасшие звезды горят".

(С) В.Шефнер

Ключевые слова статьи:

война жизнь смерть научиться бизнес практический сделать интернет стать работы юридические деньги свое развитие бизнесу власть гильбо молодого россии секс знакомств стратегический работа право времени банк погоды астрологический спорта связь люди практический практический практический нужен никогда рост ребенок любовь рождение общество подросток витамин организм ельцин психоанализ идеал практический сделал спор спортивное экономический эротическое практический экономический

ßíäåêñ.Ìåòðèêà