добавить в «Избранное» сделать стартовой
Реклама от Google
RSS

Наука лидерства

Выпуск рассылки от 14.02.2003

У меня вопрос: возможно ли "разогнать" тип темперамента. Например я по темпераменту ближе всего к флегматику и это сильно затормаживает. Очень хочу "разогнать" себя до уровня сангвиника.

Если такое возможно, то напишите пожалуйста как это можно сделать(лучше не через рассылку, а лично).

В крайнем случае напишите, где можно об этом прочитать (дайте ссылку).

На мой взгляд это поможет быстрее заработать на вступительный взнос, и наконец-то перейти из ранга кандидата в курсанты.

Заранее благодарю!

Дмитрий.

Темперамент не является чем-то неизменным, изменения темперамента фиксируются на протяжении жизни довольно часто. В частности, я совершил эволюцию от чистого меланхолика в 16-18 лет к равновесному типу в 23, сангвинику в 35.

Как известно из курса ШЭЛ, темперамент связан с восприятием времени. Если у чистого меланхолика коэффициент составляет 1, то у флегматика он достигает 1,1 у сангвиника - 0,8, холерика - 0,7, равновесного типа - 0,9. Остальные типы - промежуточные (0,7-0,8 - холероиды, 0,8-0,9 - сангвиноиды, 0,9-1,0 - меланхолоиды, и после 1,0 - флегматоиды). Эти коэффициенты были получены в 80-е годы в экспериментах О.Цуканова.

Темперамент не особо влияет на жизненный успех, хотя сангвиноиды считаются оптимальны для оперативной деятельности. Думаю, смена темперамента мало поможет Вам зарабатывать, тут нужны другие способы работы над собой, и прежде всего - расширение внутренней свободы.

Думаю, Вы нуждаетесь скорее не в смене темперамента, а в умении разгонять свою психику. Соответствующие упражнения разработаны академиком В.В.Шлахтером и используются в наших курсах в процессе тренингов по работе с собственным бессознательным и резервными возможностями психики. Привожу здесь отрывок из соответствующего блока в качестве презентации курса:

********

КУРС: СДЕЛАТЬ СЕБЯ:

БЛОК 6: ОБЩЕНИЕ С БЕССОЗНАТЕЛЬНЫМ

ТРЕНИНГ: РАЗГОНКА И ТОРМОЖЕНИЕ ПСИХИКИ

Экстремальные и ответственные ситуации требуют не только спонтанного и свободного принятия решений, но и достаточной энергетизации организма для реализации этих решений в реальном времени.

Обычно мы в рамках наших курсов используем слова 'энергия', 'энергетика' для обозначения мотивационной и нервной энергии - некоего системного свойства, возникающего на базе иннервации организма и перистальтики крово- и лимфоснабжающих сосудов. В этом же значении это слово используется в восточной медицине. Однако, хотелось бы обратить внимание на одно обстоятельство, несколько уточняющее это понимание и объясняющее в некоторой степени, почему для его обозначения используется слово 'энергия'.

В конце прошлого века исследования ученых опровергли известное физиологическое учение о том, что сокращение мышц обеспечивается исключительно энергией аденазинтрифосфорной кислоты и других химических агентов. Эта энергия действительно расходуется, но скорости процессов, с этим связанных, никоим образом не позволяют объяснить ни скорость сокращения мышц, ни развиваемую силу.

В процессе исследований выяснилось, что экстраординарные и скоростные усилия мышц развиваются за счет энергии, поставляемой вовсе не этими запасами ее в самих мышцах, а нервной системой. Оказалось, что основное усилие при таких сокращениях создают вовсе не сами мышцы, а нервные волокна, сокращающиеся за счет возникновения разности потенциалов в мириадах микроконденсаторов, из которых они состоят. Одновременное схлопывание всех этих конденсаторов под действием сгенерированного центральной нервной системой потенциала и развивает то гигантское усилие, которое необходимо.

Стало ясно, почему сила рук не так сильно коррелирует с объемом мускулатуры, как хотелось бы адептам традиционной теории. Стало ясно, что центральная нервная система - поставщик не только управляющего сигнала, но и, в значительной мере, энергии для его реализации.

Значительное мышечное усилие может достигаться лишь в условиях высокой энергетизации психики, высокой разгонки центральной нервной системы. Только в этом состоянии мозг генерирует достаточный потенциал для развития нужного усилия. Люди с запредельно разогнанной психикой - наркоманы, некоторые истерики и циклоидные маньяки в стадии маниакального возбуждения - обладают способностью развивать огромные усилия вне зависимости от объема мускулатуры.

Высокий энергопотенциал центральной нервной системы необходим не только для развития мощного усилия, но и для принятия верных решений и их реализации. К перечисленным выше правилам успешного поведения необходимо добавить еще одно: деятельность в экстремальной или ответственной ситуации должна вестись на высоком энергопотенциале.

В естественных условиях наш энергопотенциал меняется в течение дня. Утром он невысок, после утренней зарядки и кофе он повышается. В течение дня он колеблется. Однако, все эти колебания носят достаточно плавный характер и управляются не столько Вашими потребностями и целями, сколько внешними обстоятельствами - от суточных и лунных биоритмов до скандалов и стрессовых ситуаций.

Если Вы хотите преуспеть в жизни, Вам следует выработать готовность к перманентной деятельности в ответственных, острых, экстремальных, стрессовых и т.п. ситуациях. Для того, чтобы быть к таким ситуациям готовым, Вы должны выработать у себя способность к произвольной разгонке и торможению своей центральной нервной системы, к произвольному повышению своего энергопотенциала до максимального уровня.

У тех, кому в юности доводилось участвовать в драках и прочих силовых конфликтах, часто в той или иной мере вырабатывается такая способность. Именно поэтому среди людей успеха очень много тех, кто может припомнить бурные моменты в своей юности. Наработанный тогда опыт разгонки пригодился им позже в ситуациях совершенно иного характера.

Если Вам приходилось участвовать в драке, быть может Вы вспомните некое странное состояние: Вам вдруг начинает казаться, что все вокруг Вас движутся медленно и вяло, и только Вы стремительны и быстры. Это и есть состояние разгонки психики. Если Вы хорошо запомнили это состояние, то можете вновь и вновь вызывать его и усиливать при помощи самовнушения.

Для тех, у кого нет такого опыта, существует другой путь разгонки и торможения психики - через самовнушение. Давайте займемся его освоением.

Упражнение 1: Разгонка

Представьте, что вокруг вас ревет и бушует пламя. Ярко, четко представьте себе это пламя вокруг вас. И внутри вас - тоже пламя. Пламя струится по вашим жилам. Пламя клокочет в вашей груди. Пламя бушует в вашей голове. Войдите в состояние реципрокного равновесия и реализуйте яркое четкое ощущение ревущего бушующего пламени - пламени внутри вас и вокруг вас.

Стоп.

Вы почувствовали, как сама по себе разгоняется ваша психика. Освоив это упражнение, вы сможете еще быстрее разгонять свою психическую активность, почти мгновенно достигать любой ее степени.

Упражнение 2: Торможение

Представьте себе зеркальную гладь озера. По ней пробегает легкая рябь. Постепенно она исчезает. Остается лишь чистая ровная гладь. Почувствуйте это озеро, безмятежно-спокойное. В нем отражаются солнце и небо.

Ощутили, как начинаете тормозиться?

Выполняйте эти упражнения попеременно в течение двух-трех часов. Чем более четко будут осваиваться эти состояния, чем больше будет амплитуда, тем более новые ощущения Вы будете испытывать. Запоминайте эти ощущения. Запоминайте это состояние. Запомнив, ощутив, прочувствовав до конца это состояние Вы сможете быстро и произвольно разгонять и тормозить свою психику.

Продолжайте делать эти два упражнения несколько дней. По мере закрепления сокращайте время, отводимое на них. Через неделю-другую можете сократить его до нуля - Вы уже научились разгоняться и тормозить себя произвольно.

Выполняя упражнение 1 для разгонки психической активности, ни в коем случае не интроверсируйте себя - не закрывайте глаза, не абстрагируйтесь от окружающего мира. Напротив, пусть восприятие ваших органов чувств будет обострено до предела. Как вспомогательный фактор разгонки психической активности вы можете также использовать формулу настроя 'Мои мышцы - стальная пружина', внушая себе ни с чем не соизмеримую силу и легкость собственной мускулатуры, ее необычайную упругость, способность к мгновенному высвобождению мускульных усилий.

*****

Пока что потренируйтесь этими двумя упражениями. Они немного Вам помогут. Хотя, конечно, они способны дать слабое представление о полном тренинге, включающем десятки упражнений: там количество уже переходит в качество :)

----------------------------

ßíäåêñ.Ìåòðèêà