добавить в «Избранное» сделать стартовой
Реклама от Google
RSS

Наука лидерства

Выпуск рассылки от 23.01.2008

Каким образом или какими методами типичный пассивный интроверт может
преодолеть ограничения своего психотипа?

Александр

Технология преодоления есть. Вопрос только – имеет ли смысл? На самом деле психотип ведь соответствует строению тела, и отражает тот тип деятельности, для которого эта телесная конституция максимально заточена. Изменить поведение – означает заняться несвойственной твоему телу деятельностью. Это порождает напряжения, которые чреваты хроническими заболеваниями.

Например, я тоже как раз пассивный интроверт. В своё время я довольно быстро скомпенсировал особенности этого психотипа, так что при общении со мной их последние четверть века не замечают. Добился этого просто – стал читать лекции от райкома в трудовых коллективах на всякие дурацкие темы, занялся журналистикой, потом организовал тренинг-группы и разработал методики тренинга лидерских качеств. Кто хочет, тот добьется.

Результат этой деятельности был вполне успешен: я быстро раскрутился, возглавил несколько общественных организаций, организовал успешный бизнес, в 24 года стал депутатом, сделал хорошую карьеру… Однако, с какого-то момента стал понимать, что ограничения носили не психологический, а чисто соматический характер. Грубо говоря, сосудистая система оказалась неспособной работать в ритме, требуемом оперативной работой.

В какой-то момент я оказался перед выбором – или реализовывать открывшиеся мне весьма и весьма значительные политические перспективы, но реализовав их, закончить в ЦКБ, либо же сменить образ жизни, соответствующий биоритмам организма. Я выбрал второй вариант. Уже с 1991 года пришлось скинуть бизнес и резко снизить публичную активность, ограничиться аппаратной работой, но через некоторое время оказалось, что и это слишком сильно нагружает, так что с 1996 года пришлось уйти от активной политики и заняться консалтингом.

От меня долго ждали, что я вернусь к активной деятельности и сочиняли горы объяснений, почему я затих. Еще и сейчас, когда я изредка появляюсь в Москве, те, кто видит, как быстро и четко я решаю вопросы и какой уровень связей задействую, начинают испытывать иллюзии, что далее развивая эту же деятельность можно очень быстро сделать что-то ого-го… Но я-то сам знаю: тик-тик, в таком режиме можно еще две недели покрутиться. Потом надо сваливать на Азоры, расслабляться. Поэтому имеет смысл либо делать только то, что за две недели успеешь, либо чётко знать, на кого скинуть додавливание.

Так что преодоление психотипа - иллюзия. Лучше подумать о том, как свой образ жизни построить так, чтобы он соответствовал особенностям Вашего психотипа.


Как Вы как психолог с большим опытом оцениваете эффективность так называемых "дыхательных психотехник" (трансовое, холотропное дыхание, реберфинг и т.д. и т.п.)?
Используются ли данные техники в курсе ШЭЛ и на семинарах Клуба?

Дмитрий

Если бы Вы перед тем, как задать этот вопрос, не поленились почитать архив рассылки или послушать записи наших семинаров (http://www.gilbo.ru/index.php?page=licenem), Вы бы знали, что и холотроп и ребёфинг на наших семинарах использовались. В курсе ШЭЛ они не применяются, так как это проект дистанционного образования, и тренинги там только те, которые Вы можете проводить сами. А холотроп требует присутствия супервизора.


Вот Вы говорите что нужно убрать контроль надсмотрщика, а мой тренер по рукопашному бою говорит что нужно всегда знать что, для чего и с какой цель делать.
Где же здесь золотая середина и есть ли она?

Евгений

А где Вы здесь усмотрели противоречие?

Надсмотрщик действует из бессознательного как раз в тех ситуациях, когда Вы не знаете, что делать. Чтобы убрать контроль надсмотрщика, надо рационализировать ситуацию, то есть поставить ее под сознательный контроль. А для этого, конечно, надо знать, что ты делаешь и ДЛЯ чего.


Расскажите, пожалуйста, свой распорядок дня. Сколько времени уходит на сон, когда ложитесь спать и встаете. Вы много путешествуете, это ведь тоже влияет на сдвиг времени биоритмов.

Сергей В.

Я действительно веду полукочевой образ жизни, так что распорядок дня у меня может меняться. Например, когда я жил в России, я вёл чисто совиный образ жизни, и сейчас на него сбиваюсь, когда приезжаю пожить в СПб или Москву. В Германии я тоже по большей части веду совиный образ жизни, но в последний год вошёл во вкус рано вставать и через день с 9 до 13 проводить время в термах. Сейчас я зимую на Канарах, где перешёл на жаворонковый ритм, и совершенно естественно в нём себя чувствую. Вообще в тропиках я больше склонен к жаворонковому образу жизни, как и в путешествиях.

В принципе, я с детства привык считать себя классической совой, но как видите имеют место и другие режимы жизни.

На сон я обычно трачу от 6 до 9 часов. В среднем 8. Когда принимаю мелатонин, 6 часов хватает, но раз в неделю отсыпаюсь часов 12. Распорядок дня у меня меняется в зависимости от того, чем я занимаюсь. Я люблю врабатываться в конкретное дело и способен им заниматься 16-20 и более часов подряд. Например, когда я консультирую какую-либо организацию по организационному развитию, мне приходится всё время быть в атаке: по сути организуешь ведь управляемый кризис и революцию, ломать приходится много, конфликт перманентный и так далее. Закончив, веду расслабленный образ жизни. Так что по-разному.


Ключевые слова статьи:

распорядок дня

ßíäåêñ.Ìåòðèêà