Наука лидерства

Вы как-то посоветовали одному молодому человеку - проверить не сводит ли у него судорогой челюсти во сне. И при необходимости перед сном вставлять защитный валик в рот. Запал мне в голову этот Ваш ответ.
1. Дело в том, что в последние 10-15 лет (мне 45) я очень часто ловлю себя на том, что сильно стискиваю зубы во вполне обычных (естественных, не напряжных вроде бы) ситуациях. Зубы именно сильно стиснуты, а не просто сомкнуты. Бывает, что и нижняя челюсть сдвинута в бок и выглядит это как некая гримаса с перекривленным лицом (челюстью). Обычно это происходит в ситуациях каких-нибудь размышлений (в основном неприятных) или перед началом или в процессе какой-нибудь некомфортной (для меня) деятельности. Но время от времени бывает и во вполне обычных ситуациях, например, наливая воду в чашку (часто бывает), я как будто сосредотачиваюсь на этом процессе.
2. И часто это сопровождается непроизвольной длительной задержкой дыхания на вдохе, но без натуживания. Такое ощущение, что я всю жизнь живу с напряжением, с трудом превозмогая какое-то сопротивление (предполагаю, что внутреннее).
3. Иногда днем, а чаще ночью, замечаю, что "жую щёку" - зажимаю довольно сильно (но без боли) внутреннюю часть щеки между зубами, причем всегда только с правой стороны (а на правую сторону я даже пищу не жую, там зубы порченные). Такое ощущение, что всё это взаимосвязано - и стискивание зубов, и задержка дыхания, и "жевание щеки" - и является результатом сильной закомплексованности, зажатости, блокировки инстинктов.
4. Еще в детстве при письме слегка высовывал язык и слегка прикусывал его в правом углу рта. Сверстники надо мной посмеивались довольно явно. А учился я в основном на отлично. Сейчас язык не высовываю, но ловлю себя на том, что при письме или печатании просто слегка приоткрываю рот (со стороны, наверное, выгляжу полу-дауном).
5. Можете ли Вы как-то это все прокомментировать, почему это происходит? Что здесь можно предположить о причинах этого явления?
6. Вредно это или нет? Не является ли это симптомом какого-нибудь заболевания (может психического?).
7. Бороться с этим или нет?
8. И как бороться? Может быть что-то порекомендуете - в смысле - что делать, когда поймал себя на этом "стискивании зубов-задержке дыхания-жевании щеки".

П.С. Кстати, пока писал письмо, всю дорогу замечал за собой всё вышеперечисленное.
Виталий

Является ли мышечная масса показетелем обмена веществ? Правда ли, что чем больше мышечная масса, тем выше скорость обмена веществ?

Юрий

Добрый день, Евгений Витальевич! Спасибо Вам огромное за рассылку. Мне она очень помогает разобраться во многих жизненных ситуациях. Как-то прочла в одной из них Ваш совет одной из подписчиц объдиниться в русской общине в Испании. Я уже давно в поисках "места под солнцем" как для себя, так и для будущего детей в плане уровня жизни и хорошего образования. Хотелось бы узнать, если можете поделиться ссылками на сайт или адресами почты риэлторов, чтоб прицениться в каких размерах стоит жилье в Испании. Работаю в Африке, люблю свою работу и пока все получается с заработком и удовлетворением от своей деятельности, планирую продолжать в том же духе. Также, не могли бы Вы подсказать каковы будут условия получения гражданства в Испании в виду приобретения жилья. Спасибо заранее. С уважением,

Гуля