Статьи по психологии

Барьеры

Каждый человек хотел бы в этой жизни достичь большего. Максимально развить свои способности, и суметь их применить в этой жизни, да еще чтобы они большой доход приносили. Хочется, чтобы было всего и побольше, да вот что-то не получается. Почему?

Да потому что что-то мешает. А когда не знаешь этих врагов в лицо, тогда не известно с кем нужно бороться, чтобы достичь желаемых результатов.

Давайте с этим разберемся...

Человека можно сравнить с компьютером: когда он рождается, он совершенно новый и чистый. В него не вложено ни одной программы. Он пустой. У него нет барьеров и личностных проблем, потому что он еще не имеет о них никаких представлений. Ребенок видит этот мир, и начинает воспринимать его, он начинает развиваться, становиться взрослым человеком.

Для того чтобы ему научиться ходить и разговаривать, он смотрит, как это делают другие. Он начинает записывать новые программы. А окружающие люди и обстоятельства помогают ему в этом. Очень часто "помогают вредя".

Допустим, маленький мальчик прищемил случайно дверью хвост собаке. Он даже не заметил этого. Собака, не понимая, что происходит, от боли покусала ребенка. Малыш решил, что она сделала это специально, и в его программе отложилось: "Никогда не подходи к собакам, т.к. они могут покусать". Это защитный механизм, который теперь будет всегда защищать ребенка.

Программа работает, и даже когда малыш вырастет большим, он будет опасаться подходить к собакам. Как только около него окажется даже совсем безобидный щенок, он будет стараться от него отойти. У него появился барьер.

Мужчина случайно застрял в лифте. Сначала его бесила глупость ситуации и то, что он опоздает на работу. Потом оказалось, что кнопка вызова не работает, и ему пришлось долго сидеть и ждать, пока кто-то узнает, что лифт сломался и позовет ремонтников. Потом его стала охватывать паника, что никто не идет, и возможно сегодня он вообще не выйдет из лифта. В итоге паника усилилась настолько, что он стал задыхаться, и его начали одолевать мысли, что он здесь может задохнуться и умереть. Через пару часов лифт сделали и мужчину выпустили. Но у него уже отложилось в программе, что никогда нельзя ездить в лифте, а то иначе умрешь. Программа начинает включаться как только мужчина подходит к лифту. Все, теперь он боится в нем ездить.

Так же может появиться боязнь перед маленькими закрытыми помещениями, незнакомыми людьми и начальниками.

Вполне достаточно пару раз попасть в аварию, и ты уже будешь бояться летать самолетами или плавать на катерах. Программа защиты будет срабатывать, чтобы ты больше не попал в такую ситуацию.

У людей появляются барьеры, которые мешают им полноценно жить и общаться с друзьями и коллегами по работе.

Еще пример. Я в седьмом классе осталась на второй год. Можно представить, как меня невзлюбил мой новый класс. Дети стали меня дразнить и т.п. Им было бесполезно объяснять, что я не двоечница, а на второй год осталась по болезни. Конфликт со всем классом для одной девочки - это очень тяжело. Меня поддерживали только две подруги и мальчишки. Не знаю почему, но мальчишки меня не дразнили.

На следующий год меня перевели в другую школу, но конфликт повторился и в новом классе. Дети в таком возрасте очень жестоки.

С тех пор я стала бояться отношений в группе. И когда оказывалась в новой, у меня повторялась ситуация. Я сама ее провоцировала.

Моя программа говорила, что не нужно доверять новой группе, она плохая. Я многие отношения с членами группы воспринимала как вызов, и начинала сама накалять ситуацию. Получалось в итоге, что эта новая группа не очень-то меня и любила. Хотя отношения с отдельными подругами и мальчишками были прекрасными. Вот такая у меня была проблема - "группафобия" :-). Доходило даже до того, что в любом новом коллективе я ни с кем не здоровалась - естественно, со мной тоже никто не здоровался.

Когда я поняла в чем суть проблемы, то со временем смогла ее решить. Теперь я могу свободно со всеми общаться, и понимаю, что новая группа людей не будет меня обижать.

Для того чтобы решить проблему, нужно понять ее суть. Ее происхождение.

А раньше я считала, что плохие отношения в группе людей у меня складываются из-за того, что я какая-то не такая. Я считала себя плохой, поэтому ко мне плохо и относились.

Программы защиты очень часто работают совсем нелогично. Ведь люди редко застревают в лифтах, а летать самолетами, если взять статистику полетов и аварий, совсем безопасно. Но они все равно срабатывают.

Седьмой класс, конечно, может обижать девочку, которая осталась на второй год, но вряд ли ее будут обижать за это коллеги по работе. В итоге получается, что программа устарела, и ее нужно заменить.

Наша программа работает как наша защита, очень часто мешая нам реализовывать себя в жизни, создавая нам проблемы.

Мы знаем свои проблемы. Понимаем, что их нам создают наши барьеры, они мешают нам полноценно жить. И все-таки мы говорим, что вот это я не могу, а это просто не умею. Но почему? Ведь человек может все. Он самодостаточен.

Возникновение барьера очень часто можно найти в детстве.

* * *

Мама с маленькой дочкой зашли в магазин. И тут девочка увидела на прилавке восхитительные пирожные с розочками из вкусного-превкусного крема. Она стала просить маму: "Мама, мамочка, купи мне, пожалуйста, пироженку!" Но строгая мама сказала, что утром малышка уже ела шоколадные конфеты, и в ее возрасте вредно есть много сладкого. Но девочке очень-очень хотелось тех восхитительных пирожных, и она стала слезно упрашивать маму. Мама же отказала наотрез: "Я не куплю тебе, и хватит плакать". Но малышке было уже все равно - она рыдала, как и положено девочке в ее возрасте. Сердобольная продавщица, не выдержав рыданий малышки, все-таки подарила ей одно пирожное. Девочка была в восторге.

Когда они вышли из магазина, мама стала очень сильно ругать девочку за то, что она клянчит: "Я взрослая, и лучше знаю, что тебе нужно, а что нет. Так что больше не смей сама просить что-то тебе купить!"

Девочка запомнила этот урок на всю жизнь. И когда в ее жизни возникала подобная ситуация, ее программа срабатывала: не смей что-то предлагать и клянчить!

Девочка выросла и не смогла хорошо реализовать себя в жизни. В институте она была влюблена в парня из своей группы, но так и не смогла сказать ему об этом. Позже она всегда боялась проявлять инициативу, поэтому вышла замуж за нелюбимого человека. Когда она устроилась на работу, на ее карьерном росте можно было поставить крест. Когда у нее появлялась возможность проявить себя, она изо всех сил сопротивлялась этому. Она начинала бояться того, что новые возможности будут ее обязывать принимать самостоятельные решения, проявлять инициативу.

Всему этому ей помешал барьер, который ей дала мамочка, навсегда запретив клянчить и предлагать. Очень многие взрослые люди имеют такой барьер.

* * *

Маленькому мальчику наскучило играть во дворе, и он решил пойти погулять по улице. Он гулял по городу несколько часов, и ему было очень интересно, и радовал сам факт того, что он уже взрослый и может что-то делать самостоятельно. Когда он вернулся домой, мама его заругала за то, что он ушел без спросу со двора и гулял по улице совсем один. Она ему строго-настрого запретила это делать.

Мальчик вырос, но его до сих пор страшат какие-то перемены в своей жизни. Он боится начинать что-то новое, боится изменять свою жизнь к лучшему. Боится себя реализовать.

* * *

В своей жизни мы имеем много барьеров, которые мешают нам полноценно жить.

Как же можно избавиться от этой заразы?!

Для этого есть разные методики - это психоанализ, гипнотерапия, можно заниматься самогипнозом.

Здесь я расскажу о своих любимых методах.

Значит так, для начала нужно сесть и очень внимательно подумать, что вам в себе нравится, а что нет. Потом следует взять лист бумаги, разделить его на две колонки и подробно написать все свои положительные и отрицательные качества.

Здесь я предлагаю небольшой вариант:

ЗА	ПРОТИВ
активность вера воля доброта жизнерадостность любознательность оптимизм отважность обаятельность открытость решительность способность творить целеустремленность	апатия вспыльчивость жадность лень небрежность невыдержанность нерешительность обидчивость пессимизм придирчивость страх трусость эгоизм

Теперь нужно выбрать особые качества, которые вы хотите больше всего приобрести, и те, которые вам мешают жить и реализовывать свои возможности.

Так, теперь давайте вспомним спортсменов. Возможно даже кто-то из вас ходил или ходит в спортзал, чего-нибудь у себя развивает. В общем, все спортсмены что-то у себя развивают: кто-то осанку, кто-то гибкость, кто-то прыгучесть, а кто-то силу. Как они это делают? Ежедневными тренировками. То есть берут и делают, правильно? Здесь самое ключевое слово - делают.

То есть, если вы хотите что-то у себя развить - нужно действовать!

Все - больше тут ничего не придумаешь, так уж устроен человек, это закон природы. Если хочешь развить в себе новое прекрасное качество, то нужно действовать. Причем конкретно и уверенно!

Тебе в детстве поставили программу, и она дала тебе качества, которые тебе не очень нравятся. Например, у тебя есть качество постоянно быть слабым и бояться проявлять инициативу в своей жизни. Какой здесь может быть выход?

Перепрограммируй себя.

Проснулся утром, а мысленно уже себя программируешь!

Я есть сила!
Я есть могущество!
Я молодой (ая), я красивый (ая), я просто очаровательный (ая)!!!

Программу поставил, и в путь, к великим достижениям в жизни!

И так каждое утро, не забывай ставить программу!

Получил развитие, переходишь к новым достижениям, ставишь новую версию программы :-).

Я отважный!
Я жизнерадостный!
Я настойчивый!

А чтобы получить хорошее развитие, нужны постоянные тренировки. Как спортсмены тренируются? Постоянно. И тогда они становятся золотыми призерами мирового масштаба. Тут все зависит от цели, которую ты себе поставишь. Кем ты хочешь быть? Слегка отважным? Или действительно отважным? Все зависит от тренировок. Дорогу осилит идущий.

Ты боишься проявить инициативу в своей жизни? Нужно избавиться от страха. Как только у тебя появляется возможность как-то проявить себя, мысленно начинай устанавливать новую программу:

Я сильный, я могучий, я справлюсь!

И справишься. На собственном опыте убедилась!

Как же это здорово - себя преодолеть!

При помощи тренировок ты привил себе веру в то, что ты сильный и отважный человек. Деваться некуда, если есть вера, ты действительно станешь сильным, и будешь иметь возможность ставить перед собой более сложные задачи, и их решать! Все, слабость исчезнет. Ведь тебе уже не интересно будет решать слабые вопросы? Зачем, если ты сильный?

Почему бы за обедом ни посидеть и ни порассуждать с самим собой о том, какой ты жизнерадостный человек. Чего в этом плохого - ничего, зато польза будет существенная. А какая может быть польза от негативных мыслей, которые разъедают весь творческий потенциал человека, и не дают ему с удовольствием реализовывать себя в жизни???

Почему бы утром по дороге на работу или по своим делам ни подумать о том, какой ты счастливый человек и сколько в тебе энтузиазма?! Почему бы ни начинать делать свои дела с энтузиазмом?! Польза от этого огромная, с какой стороны ни глянь :-).

Так почему бы себе ни переустановить устаревшие негативные программы?!!! Если при этом видно реальную выгоду, думаю, умный человек способен это сделать :-).

ЗАПОМНИ - ТЫ САМ, И ТОЛЬКО ТЫ САМ МОЖЕШЬ ЯВЛЯТЬСЯ ДЛЯ СЕБЯ ВРАГОМ ИЛИ ДРУГОМ.

Есть еще один эффективный метод, благодаря которому можно за пять секунд избавиться от своих самых страшных барьеров и ограничений.

Как появляется привычка? От многоразового повторения. Ты что-то раз поленишься сделать, и на следующий раз еще поленишься, и так через месяц появляется новое качество, т.е. недостаток.

Допустим, тебе очень хочется заняться бегом по утрам. Это ведь так здорово! Но у тебя есть привычка по утрам быть ленивым. Все! Она работает так, как положено, и заставить утром оторвать свое тело от кровати и вытащить его из под теплого одеяла вряд ли удастся.

Или у тебя есть новая идея, которая увеличит твой заработок вдвое. Но для этого нужно ходить по офисам и делать людям предложение. А тебя от одного вида чужого кабинета уже бросает в дрожь, а чтобы сделать кому-нибудь предложение - это уже вообще из области фантастики. Страшно! И все тут!

А так хочется стать деловым, сильным и бесстрашным. Увеличить свой доход вдвое, а может быть и втрое... Но из-за этого самого барьера все равно ничего не получится.

Все, жизнь прошла зря, а от трусости избавиться невозможно.

Неправда!

Нам еще с детства было известно как избавляются от трусости: от своих страхов избавляются смелостью!

Все легко и просто. Стать смелым можно даже в очень короткий срок - для этого лишь нужно привить себе новую привычку, выработать у себя новое качество.

А почему бы и нет? Ведь смелым быть намного приятнее, легче и интереснее. А сколько у смелых людей возможностей!!! Аж дух захватывает! А насколько больше в их жизни позитива! Каждый день новое достижение, новая победа над своими барьерами!!!

Вы смелый человек?

Если нет, дальше можете не читать, а то страшно станет :-).

А если да, то выбора у вас не остается, придется быть полностью смелым. Ведь есть либо смелый, либо трус - половинок не бывает. Невозможно же быть на половину эгоистом, или чуть-чуть беременной, правда? Невозможно быть смелым наполовину. Если вы считаете себя смелым, но на самом деле в каком-то одном вопросе пасуете... Ну, у вас есть страх перед новым достижением. Все, значит вы совсем не смелый. Невозможно быть смелым, но при этом иметь один небольшой страх. Смелый человек никогда и ни при каких обстоятельствах не дает себе поблажек. Либо вы смелый до конца и бесповоротно, либо вы трус!

Вы смелый человек?!!

А если мы с вами смелые, значит выбор у нас остается один - всегда делать то, что боишься! Ведь правильно?!!

И сколько сразу откроется перед тобой новых возможностей. Здорово! От скольких страхов можно избавиться, выкинуть все свои барьеры за ненадобностью. Хватит им портить нашу жизнь!

У меня было столько барьеров, что даже и не перечесть. И от всех от них я избавилась таким простым и логичным способом: я делала то, чего боялась.

Все наши недостатки, и то, чем мы неудовлетворенны в себе - это наши подсказки чему нам следует научиться.

Страшно звонить по телефону незнакомым людям, да еще делать им предложения? Если сделать это несколько раз, страх куда-то исчезнет. Честное слово, на собственном опыте убедилась. Страшно выступать перед большой аудиторией? Небольшая практика подскажет, что это всего лишь твоя иллюзия. Страшно заняться собственным делом, начать самому зарабатывать себе деньги? Да иллюзия это все, просто иллюзия. Ничего мы не боимся, а только притворяемся :-).

Пару раз стоит попробовать сделать то, чего боишься, и все, страх испарится! Дело привычки.

Очень хорошо помогает избавиться от своих барьеров экстремальная ситуация. Но она случается так редко. Значит, нужно создать ее искусственным способом. Для себя любимого. Как-то же нужно развиваться!

Все очень просто. Нужно сесть и выписать на листе бумаги все свои барьеры и страхи, которые мешают нам полноценно жить:

• Страх говорить по телефону с незнакомыми людьми или деловыми партнерами.

 

• Тебя просят что-то сделать, а ты боишься отказать.

 

• Страх делать кому-либо предложение, боясь, что тебе откажут.

 

• Страх перед более авторитетными людьми.

 

• Боязнь изменений в своей жизни, даже если они к лучшему.

 

• Боязнь чужого неодобрения.

 

• Страх выделится из толпы. Страх быть личностью.

А потом просто делать то, чего ты так боишься. При постоянной практике появится новая привычка, выработается новое качество.

Человек начинает становиться новой, сильной личностью. Как здорово САМОМУ выработать свой характер! Как здорово САМОМУ созидать свою судьбу!

Понравилась статья? Размести ссылку на нее у себя в блоге или отправь ее другу /index.php?page=psy&art=2626"