Статьи по психологии

Музыкотерапия для всех

Как известно, приятные эмоции, вызываемые мелодиями, тонизируют центральную нервную систему, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание и кровообращение.

В лечебных целях музыку применяют с давних времен. По мнению специалистов, эффект музыкотерапии основывается на одновременном действии на организм человека трех факторов: психолого-эстетического (ассоциации, эмоции, образный ряд), физиологического (функциональный, с помощью которого можно тренировать отдельные функции организма) и вибрационного (музыка оказывает вибрационное воздействие на клетки, активизируя различные биохимические процессы в них).

Существуют специальные программы и методики, которые используются психологами при подготовке к родам будущих мам. Одним из примеров успешного применения таких методик стала программа "Витоника", состоящая из нескольких комплексов, назначаемых в зависимости от возраста и состояния здоровья человека.

Первый комплекс программы под названием "Сонатал" представляет собой методику музыкальной стимуляции развития плода и новорожденного ребенка, а также снятия стрессов у беременной женщины с помощью музыки. В ходе исследований было установлено, что с помощью музыки можно воздействовать на три сферы жизнедеятельности плода - двигательную, эмоциональную, дыхательную - и даже управлять их развитием. И главное, что музыкальная стимуляция положительно сказывается как на психических, так и на физических его качествах.

Прекращать музыкотерапию не рекомендуется и после рождения ребенка. На данном этапе можно использовать другие комплексы, разработанные в рамках программы "Витоника". В их число входят:

- "Эйдотоника" - музыка цвета, предназначенная для детей первого года жизни, влияющая на зрение и определение цветов

- "Лингвотоника" - музыка слова для детей второго года жизни, которая помогает развивать у ребенка чувство языка, способствует становлению речи

- "Хореотоника" - музыка движения для детей третьего года жизни, влияющая на двигательную активность.

- На более старший возраст рассчитаны комплексы "Валеотоника" (музыкальные уроки здоровья) и собственно "Музыкотерапия" - лечение заболеваний с помощью музыки.

Как известно, влияя на клеточном уровне на организм человека, музыка может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на слушателя. Поэтому подбирать музыку для лечения и релаксации должен профессионал, предварительно составив для себя психологический портрет человека и общее представление о спектре его музыкальных пристрастий. В принципе, ни один из музыкальных стилей не вызывает у музыкотерапевтов резко негативных оценок, однако большинство специалистов сходятся во мнении, что лучшая музыка для лечения и расслабления - это классика и традиционные народные мотивы.

По своему назначению классические произведения делятся на детские, релаксационные, активизирующие и смешанные.

В классическую релаксационную программу входят следующие произведения по 3-6 минут: Бах И.С. "Ария из сюиты № 3" или медленные части из Бранденбургских концертов; Шуберт Ф. "Аве-Мария" или 2-я часть 8-й симфонии; Беллини В. "Каватина Нормы"; Вивальди А. "Зима"; Бетховен Л. вторые части фортепьянных сонат (8, 14, 23); Чайковский П. анданте кантабиле из 5-й симфонии "Июнь" и "Октябрь" из цикла времена года.

К активизирующим музыкальным произведениям относятся творения В. Моцарта - первые и третьи части из фортепьянных сонат и концертов, "Рондо" из "Маленькой ночной серенады", отрывки из оперы "Волшебная флейта"; П. Чайковского - вальсы из балетов, "На тройке" из "Времен года", отрывок из финала 4-й симфонии, а также отрывок С. Прокофьева из 1-й части 1-й симфонии, М. Глинки "Романсы", А. Вивальди "Весна", Л. Боккерини "Менуэт", Ф. Шуберта "Форелленквартет".