Наука лидерства

В конце прошлой недели, после моей ссылки на ленинское определение интеллигенции, имел место большой поток писем с мнениями и вопросами. На четверговые я попытался ответить, но в пятницу поток принял такие масштабы, что в формат рассылки его не впихнуть, тем более, что по большей части поднимаемая тематика к рассылке имеет очень косвенное отношение.

Чуть больше половины писем содержат понимание или одобрение моей позиции, остальные - прямо противоположны. К моему прискорбию, не было ни единого письма, в котором бы содержалась попытка аргументированно опровергнуть мою позицию (за исключением письма Ильюши Шальнова, где аргументация была - хотя и слабая, но по существу дела). Зато было много писем, которые можно публиковать без комментариев, как иллюстрацию к ленинскому определению интеллигенции. При этом их авторы искренне думают, что они интеллигенцию защищают…

Из всего этого имеет значение лишь один принципиальный момент - о разницы между деловыми и неделовыми людьми. Неделовые остаются быдлом вне зависимости от полученного образования и внешней куртуазности поведения. Им также далеко до элиты, как пятаку до луны.

Думаю, многие читатели рассылки получили воспитание в интеллигентской среде. Хочу обратить их внимание, что невозможен сереьзный личностный рост без преодоления тех мифов и стереотипов, которые эта среда прививает. Эта среда растит не просто рабов - но прирожденных неудачников, и источник неудач заключается в системе жизненных установок этой самой среды - не желающей принять мир таким, каков он есть, снобистски презирающих и людей успешных и рабов-неудачников из менее образованной среды, все время ориентированной на бюджетные подачки, вечно готовой продать первородство за подачку или просто за согласие с риторикой о ее исключительности.

Такова эта проблема. Важно не прятать голову в песок и видеть ее во всей ее полноте. тогда она и преодолевается легче. А теперь - продолжим наш

Вообще говоря, норма сна индивидуальна, но все же 4 часа в сутки почти всегда недостаточно. Это допустимо в краткие периоды пиковых ситуаций, но потом должно добираться.

Дело тут в механизме сна. Сон состоит из двух стадий - медленной (гомеостатической) и быстрой (информационной). В первой стадии происходит физиологическое восстановление организма, во второй происходит перекачка информации из среднесрочной в долговременную память, встраивание ее в структуру личности, а также устранение накопленных задень аффективных диссонансов, накопление которых есть источник неврозов.

Сон состоит из примерно полуторачасовых циклов, которые и разбиваются на эти две стадии. Первые два-три цикла включают более часа гомеостатического сна и лишь около 15 минут быстрого. Затем по мере отдыха организма циклы "вырждаются", становятся короче, а быстрый сон занимает все более существенную их часть. Поэтому лишь при длительном сне организм добирает достаточное количество быстрого сна, в результате которого полностью переходит "очистка" среднесрочной памяти и устранение неврозов.

В случае хронического недосыпа только небольшая часть среднесрочной памяти оказывается полезно задействованной. В результате оставшаяся часть постепенно атрофируется. Сокращение объема среднесрочной памяти постепенно вызывает синдром старческой амнезии, называемый в просторечии "склерозом", когда человек прекрасно помнит события далекого прошлого, но не вчерашние. Кроме того, постепенное нарастание массы не получивших символического удовлетворения ущемленных аффектов переходит в качественно новое состояние - невроз. Жертвы хронического недосыпа крайне раздражительны, неспособны к достаточной концентрации и т.п.

Литература: Р.М.Грановская, "Элементы практической психологии", наш курс "Элементы психологии"

---------------------------------

Если Вы свободны в выборе - ругаться или нет - то какой же здесь комплекс? Наоборот, то, что Вы можете не ругаться, есть существенное преимущество. В наше время мужик, который не матерится - это ведь так оригинально, дамы должны просто вестись :)