|
База знаний клуба эффективных лидеров
(Версия 0.91alpha) К началу поиска
Вы выбрали поиск по категории: БАД/витаминизация/Оздоровление/Чистки
По вашему запросу найдено:268 (554.61 Кб) результатов, из них Вам доступно:187 (445.19 Кб)
57. Найдено в Рассылка 2006-05-07 |
существует ли в рамках тайм-менеджмента или другой подобной системы методика оптимизации режима сна? Я много лет безрезультатно пытаюсь решить для себя эту проблему. Последние 10 лет живу в ненормальном режиме: не могу лечь спать раньше 3-4 часов ночи. Соответственно, сплю с понедельника по пятницу 4-5 часов, в выходные - целый день. На работе в течение первой половины дня, с трудом удерживая глаза в открытом состоянии, изо дня в день в течение многих лет клянусь себе пораньше лечь спать и привести себя в порядок. А вечером все повторяется: думаешь, что надо бы лечь спать, но можно еще пол-часика почитать, или что-то еще поделать. И так до 3 часов ночи. А в 3 часа наступает "дэдлайн", после которого я наконец могу позволить себе отправиться спать. И самое смешное, что никому, - даже себе, - не могу объяснить, в чем, собственно, заключается проблема, - ведь бессонницы у меня нет, засыпаю мгновенно! А страдаю от своего режима ужасно - всю неделю, кроме понедельника, живу как сонная муха, а выходные для меня полностью потеряны на сон. Думаю, что и свободный график меня бы не спас - тогда у меня полностью смещаются день и ночь, и я быстро впадаю в депрессию от того, что не вижу дневного света. Очень противно просыпаться, когда УЖЕ темно. И выхода из этого состояния не вижу. |
|
Рекомендую попринимать на ночь мелатонин. Он обладает, кроме антиоксидантного действия, свойством нормализации суточного биоритма. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=829 |
58. Найдено в Рассылка 2006-05-07 |
В рекламе витаминного комплекса "Алфавит" акцент делается на 3-хразовый прием препарата в течение дня. Как Вы считаете этому утверждению производителя можно доверять или это пиарный ход? |
|
Некоторые витамины в сочетании ослабляют усвояемость друг друга. Поэтому авторы “Алфавита” разнесли прием антагонирующих витаминов на разное время суток. В результате за сутки получаешь полный объем витаминов, но когда приходит антагонист, витамин уже успевает усвоиться. Идея очень хорошая. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=829 |
59. Найдено в Рассылка 2006-06-06 |
я- врач. За 5 мая в отделении умерло сразу 4 больных, буквально один за одним, возраст 39 -49 лет. Причины -пневмония на фоне алкогольной интоксикации, у другого острейший инфаркт случился прямо на рабочем месте ( кстати это был зам. гл.врача)и т.д.Работаю уже 19 лет, вроде бы должна привыкнуть к смертям, но сейчас раскисла полностью, боюсь выходить на улицу, боюсь новых больных, боюсь просмотреть патологию. Страшна была реакция родственников, они были готовы меня побить, унижали как хотели, проклинали. Подумываю уйти с работы, но муж говорит, что от себя не убежишь...Главное, я понимаю, что этот больной мог умереть и при другом лечении, и находясь в реанимации, но как объяснить родственникам, что нет дублей у человеческой жизни? Как справиться с подобной ситуацией? Как достойно выйти из неё и как жить дальше с грузом этих смертей ? |
|
У каждого врача есть свое маленькое кладбище. Это часть профессии. А начало мая было вообще несчастливым. Например, у меня на семинаре в Киеве в это же время была одна за другой серия травм участников в совершенно безобидных ситуациях, где никогда проблем не возникало, в том числе одна серьезная травма. Уже начали горько пошучивать, что все это напоминает считалку “10 негритят”. В конце концов я сам ногу ушиб.
Врач должен быть достаточно устойчив и уверен в себе, чтобы любую реакцию родственников принимать сочувственно и не относить на личный свой счет. Проблема была не в родственниках, а в том, что у Вас имеет место нервное истощение, очень сильная перегрузка потоком события, вызвавшая перманентный дистресс. Для восстановления желательно:
Взять краткий отпуск
Провести усиленный курс витаминизации, в том числе перенасытить организм витамином С, принимая три дня по семь грамм в день, а потом снизив норму до 2,5 грамма.
Поголодать три дня
Провести курс чистки от шлаков – колоноскопии и слепое зондирование печени
Месяц принимать на ночь по таблетке мелатонина
2 недели ложиться спать на 2 часа раньше и спать на 2-3 часа дольше.
Обсудить с психотерапевтом происхождение чувства вины, провести “разбор полетов”, скорректировать на будущее свои действия. За чувством вины может стоять нечто объективное, организм просто дает сигнал, что надо изменить что-то, что он ощущает как ошибку. “разбор полетов” позволит в дальнейшем эти ошибки не допускать, и интуиция успокоится. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=849 |
60. Найдено в Рассылка 2006-06-08 |
Евгений Витальевич, могут ли возникать у мужчины депрессивные и меланхоличные состояния из-за нарушений гормонального фона организма, например, при недостаточной выработке тестостерона? Как это можно проверить, врачи каких специальностей могут помочь диагностировать эту проблему, какое лечение может быть эффективным? |
|
Для начала при таких состояниях надо заняться витаминизацией организма, насытить его йодом, селеном, цинком и коэнзимом Q10, попить на ночь мелатонин. Полезен массаж предстательной железы. Если же дело и правда в недостатке тестостерона, то имеет смысл провести терапию цитаминами на основе тесталамина. Медицинскую консультацию Вы можете получить у доктора О.В.Ковалевой на ее сайте www.kovaleva.ru |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=851 |
61. Найдено в Рассылка 2006-06-18 |
Мне 27. Здоровье отличное, на работе и в личной жизни все прекрасно. Но. Каждую весну у меня начинаются головные боли. Массаж не помогает, мануалы не помогают, врачи говорят что это какие-то проблемы с сосудами. Состояние невыносимое, работоспособность снижается, становлюсь злым и раздражительным, о сексе вообще речи нет. Может у Вас есть совет какой-нибудь, чем себе можно еще помочь? |
|
Называть отличным здоровье страдающего мигренями человека несколько смело. Вам необходимо обратиться в фирму ИНАТ-фарм, Москва, Багратионовский проезд 3, и приобрести там препараты для чистки сосудов (Алисат, чистые сосуды и т.п.). Кроме того, Вам следует приобрести препараты с коэнзимом Q10 и гингко билобой для расширения сосудов. В острые периоды может помочь но-шпа. Для общего улучшения тонуса следует весной принимать на ночь мелатонин. Витамин С тоже надо пить как можно больше. Массаж головы следует продолжать в целях отделить кожу от головы везде, где приросла. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=857 |
62. Найдено в Рассылка 2007-02-19 |
1. Подскажите, есть ли способ изменить цвет волос со светло русого (с рыжинкой) до тёмного или даже чёрного? И также цвет кожи. У меня сейчас очень светлая, вены насквозь светятся, почти не поддаётся загару. Хочу смуглую, как у айзеров и армян. Если я правильно понимаю, то нужно принимать какой-то гормон стероидной структуры, изменяющий ДНК, усиливающий выработку пигмента. Да? Не подскажете какой именно?
2. Сдавал кровь на анализ эндокринного статуса, такие результаты: см. ссылку. Хочу усилить функции щитовидки, коры надпочечников и простаты. Всмысле, чтобы они вырабатывали больше гормона. Как это лучше всего сделать? Я думаю, принимать тестостерон пропионат и тиреоидин. Цель – “стать более мужественным” (НЕ накаченным, а именно мужественным, т.е. чтобы голос стал низким, грубым, потемнели и потолстели волосы, и пр.) Общие данные обо мне: возраст – 22 года, рост 187, вес 81 кг, т.е. общая склонность к худобе, но я не сухой, т.е. жирок всё же присутствует. Считаю себя болезненным (плохо заживают раны, много родинок, иногда бывают веснушки, кривые кости, форма черепа вертикально вытянута “яйцеголовый” - всё это проявления синдрома дисплазии соединительной ткани). О вредности вмешательства в организм и непредсказуемости эффекта, также о побочных эффектах гормональной терапии предупреждён, поэтому прошу Вас, Евгений Витальевич, ответить на мои вопросы конкретно, а не в стиле “это твои комплексы, измени своё отношение к себе, прими себя таким как есть и пр.” посоветуйте пожалуйста конкретные препараты, их дозы и режим приёма, всю ответственность за результат беру на себя. |
|
1. С такой хорошей бэлой кожа и русыми волосами и решил под кавказца косыть? Нихарашо, да…
Чем красить волосы – подскажут в косметическом магазине. Для улучшения пигментации кожи надо кушать витамины D и E. Стероиды рекомендовать не стану, эвтаназия в Германии и России пока что законом не разрешена.
2. Вам необходимо три раза в год принимать курс тирамина, супренамина, тимусамина, просталамина и тесталамина. Все это добро принимать по три таблетки три раза в день за 15 минут до еды.
Но рекомендовать Вам эту терапию я не могу, так как я не врач и не проводил специального обследования Вас на предмет аллергий, нарушений обмена веществ и так далее. Например, в Вашем возрасте может оказаться, что тимусамин в этот курс включать совершенно излишне. Без индивидуального подхода, а тем более через рассылку, никаких советов я давать не могу и не стану.
Вместо этого советую обратиться к доктору Ольге Всеволодовне Ковалевой, www.kovaleva.ru или другим специалистам, изучавшим действие цитаминов и пройти индивидуальное медицинское обследование. Оно может показать, что к основному курсу надо добавить поддерживающие препараты. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=1033 |
63. Найдено в Рассылка 2007-02-27 |
Что делать, если "надсмотрщик" перешел на меры физического воздействия? После того, как я прошел "первый эшелон" его обороны - всевозможные отмазки, пошли реакции сердечно-сосудистой системы на попытки отстоять свои интересы - тахикардия, повышение давления, один раз чуть не потерял сознание. Причем я знаю, что прав я, но реакция сосудов все равно бурная. И еще. Раньше не замечал, а сейчас обратил внимание. У меня почти постоянно поджаты ягодицы и пальцы ног. Что это может значить? |
|
Истерические симптомы лечатся рефлекторным массажем, райхианской терапией, изометрической гимнастикой, употреблением гомеопатической дозы (1/10 таблетки в день) тазепама. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=1039 |
64. Найдено в Рассылка 2007-02-28 |
При применении описанного 8.01.07 курса интенсивной витаминизации (на первый день) меня пронесло. Это может быть последствием большой дозы витаминов или просто совпадение? |
|
Это может быть последствием реакции хронически запущенного организма на нарушение кислотного баланса. Желудок склонен к гастриту, печеночка вялая, в кишечнике хронически скапливается избыток невыводимых шлаков, особенно фосфатных… И тут происходит ударное закисление организма. Фосфатные шлаки тут же растворяются в кислоте и просятся на выход. Следуя их призыву Вы и бежите в туалет, стремительно обгоняя тещу. |
Ссылка: http://www.gilbo.ru/index.php?page=liderlist&art=1040 |
Составитель-разработчик Chernykh A. По вопросам работы системы, обращайтесь в тех. службу проекта:tex@gilbo.ru
|
|